Многие недооценивают сон и часто ложатся очень поздно. Из-за этого на следующий день появляется усталость, становится сложнее концентрироваться и делать обычные дела. Нормальный сон помогает организму восстановиться и чувствовать себя лучше. Когда человек высыпается, у него больше энергии и лучшее настроение. Поэтому иногда лучше лечь спать пораньше, чем сидеть до ночи без особой причины и листать тиктоки
Человеку требуется 7-8 часов на сон 
1 лайк
верно,я именно столько и сплю примерно, ложусь где-то в 22 ,а просыпаюсь в 5 30